Yoga mit Büchern

Die Idee, Yoga mit Büchern zu praktizieren, entstand während der Corona-Pandemie mit dem Ziel, Blockaden durch Bewegung aufzulösen. In der AG Innovation der ZHB Luzern wurde diese Idee zu einem Konzept ausgearbeitet und zusammen mit einer ausgebildeten Yogini in die Praxis umgesetzt.

Beim Yoga mit Büchern verbinden wir uns körperlich mit dem Buch. Ziel ist es, den Inhalt durch Bewegung zu verinnerlichen, sich in das Wissen hineinzufühlen und so mit dem Inhalt eins zu werden. Augen zu – damit sich das Gelernte durch die Übungen vertieft, wiederholt und den Körper durchströmt. Dieses ganzheitliche Konzept fördert das Lernen in Bewegung, wirkt aktivierend und ausgleichend – und macht bereit für neuen Wissensstoff.

Hier geht's zu den einzelnen Übungen: Yoga mit Büchern Step by Step